マイログはじめました。

わーわー言うてまして、
もぅ八月も末。

この夏はどっか行ったっけ、、、、（泣）

先週から開催されてる「世界陸上」のおかげで、

朝一の出勤時によく、　“セカリクの方”　見かけます。

今日も御堂筋を渡って心斎橋筋に入る手前で、

朝のジョギング中の選手とコーチらしき２人組に遭遇””

なるほど、

普段は群集にまみれるミナミを代表する商店街も、

清清しい朝はガラ空き！

　適度にUVを避けて走れるトラックとして使えるんですネ。　

大会中はこんな光景にチョコチョコ出ぐわしそーです。

しかし、無駄のないボディ、、、

ボクもあんなに、己の身体をストイックに””””

はエライんで、

まずは栄養がありそーなモンを食べて体作り！

からです。

「中羽イワシ　と　赤万願寺や

　　　　夏野菜を重ねた　オーブン焼き」

今年はイワシが豊漁だそうです。

ここ最近の健康ブームで注目が集まってる　“青魚”

イワシはその代表とされる魚です。

中でもサイズの大きい、

　

　中羽イワシ　や

　大羽イアワ　は、

新鮮なものは生でも美味すぃー！

でもそんな鮮度バツグンのモノは余り出回らず、、、

おのずと値段は上がります。

今回は開きにしてのオーブン焼き～”

オーブンなんで、小骨も柔らかくなり気にならないッス。

ご馳走様。